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Artículos de Fitness

Los deportes de raqueta

Los deportes de raqueta son una forma entretenida de realizar ejercicio físico y/o de iniciación deportiva infantil. Algunos deportes de raqueta son más fáciles de aprender y otros como el tenis tienen un gran componente técnico y táctico.

Cómo se mide el perímetro de la cintura

No es lo mismo medir el perímetro de la cintura a la altura del ombligo, debajo o arriba del mismo. En ciertos casos podemos realizar una medición a la altura del ombligo y obtener 89 centímetros y realizar una medición por encima del mismo y encontrarnos con 79 cm. Con lo cual la diferencia es bastante significativa y afectaría los tests posteriores que realizaremos.

Menos tv, móvil, tablet y más ejercicio son la clave para mantenernos saludables

En la actualidad estamos experimentando unos níveles de sobrepeso y obesidad alarmantes, incluso en niños. Años atrás era poco común ver niños obesos, pero hoy es cada día más habitual, los niños ya no se hidratan con agua sino con jugos y bebidas azucaradas, ya no están en el descampado corriendo, jugando al "pilla pilla" al escondite, o la pelota. Los tiempos han cambiado y los niños se decantan por la tv, la tablet, los juegos del móvil, la play, la wii, etc.

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