Abdominales

Respuestas a esta discusión

Permalink Responder para Patricia Anahi Montero el junio 26, 2011 a las 10:15pm

Hola Javier, no dejas muchos datos por lo que entiendo que no necesitas quemar sino solo definir abdomen, por tanto considero que lo mejor para este caso es que tomes clases de Pilates, con un instructor que pueda estar por ti, me refiero que a veces en clases dirigidas hay demasiada gente y no es lo ideal para comenzar, un saludo Patricia.-

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Permalink Responder para Francisco Javier el junio 27, 2011 a las 4:19pm

Gracias por contestarme pero ya que esta interesada en ayudarme me gustaría que si es tan amable , me indicara como puedo terminar de quitarle la grasa de alrededor del ombligo. No soy capaz haga lo que haga. Gracias anticipadas. 

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Permalink Responder para Conchi el septiembre 15, 2011 a las 1:04pm

Buenos dias, despues de hacer cardio dedícale 15-20 min a tu cintura para quemar la grasa localizada. Coge un palo q no pese, un palo de madera en el gimnasio o el palo del cepillo de barrer en casa, sujetalo con ambas manos colocado en tu espalda por debajo del trapecio y gira el tronco repetidas veces intercalando con flexiones laterales de cintura. Importante tener fija la cadera para no mover el tren inferior. Espero que consigas los resultados que esperas. Un abrazo.

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