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Reebok Crossfit: el acondicionamiento físico más completo

Reebok Crossfit ha organizado hoy un Workout of the Day (WOD) en las instalaciones de Mundo Crossfit, el box de Crossfit en San Sebastián de los Reyes (Madrid).  Para la ocasión, Carlos Pastrana, Fitness & Training Manager de Reebok en España, ha realizado una explicación pormenorizada de los ejercicios y movimientos básicos en esta modalidad de entrenamiento que tiene su origen en EE.UU.

El Work out of the day de Reebok CrossFit en imágenes

El 8 de febrero de 2012 se llevó a cabo en el Gimnasio Mundo CrossFit de San Sebastián de los Reyes, en las cercanías de Madrid un WOD, (Work out of the day). PortalFitness.com estuvo presente para la cobertura del evento. CrossFit es una buena experiencia para aquellas personas que quieran mantenerse en forma y realizar una actividad física entretenida y variada. Cada día son más las personas a las que las rutinas de entrenamiento les resultan tediosas y buscan formas de ejercicio físico o deportes en los cuales puedan divertirse y socializarse con los compañeros. El slogan de la campaña Reebok "El deporte del Fitness ha llegado" sintetiza conceptos del CrossFit, tales como actividades de pliometría, saltabilidad, agilidad, destreza, equilibrio, resistencia cardiovascular y muscular, potencia, coordinación, precisión y otras habilidades presentes en el mundo del deporte.

Cómo realizar fondos suelo, flexiones de brazos o lagartijas

En este video te explica cómo realizar correctamente el ejercicio de musculación denominado "Fondos suelo, flexiones de brazos o lagartijas". En este video menciono qué músculos desarrollamos con distintos apoyos de manos, tales como apoyos anchos, angostos o realizando el ejercicio apoyado en un banco. También te doy una serie de tips para su realización y cómo respirar durante el ejercicio.

Ejercicio y deshidratación. Calambres, agotamiento y golpe de calor

En este video te cuento que medidas deberías tomar a la hora de realizar ejercicio en climas calurosos a fin de evitar la deshidratación que conlleva a calambres, agotamiento o un golpe de calor.

Los síntomas de la alergia en niños se reducen con la práctica deportiva

Una vez más estamos ante los beneficios de practicar ejercicio físico. Esta vez son los niños alérgicos los que deberían practicar deporte para reducir sus síntomas. Diversos estudios demuestran los efectos positivos del ejercicio físico para su sistema respiratorio, cardiovascular y muscular.